🌈オンラインヨガ🌈


運動不足やストレス解消に、免疫力UP、心身のリフレッシュに

ご自宅で簡単にアクセスしてご参加頂けます★★

グループレッスンとパーソナルレッスンをご用意しました★★


<オンライングループレッスン>

★ヨガインストラクターの中村優希が配信するオンラインヨガクラス★

 

zoomというアプリを使用し
お手持ちのスマートフォン、パソコン、タブレットから簡単にアクセスでき
お家にいながら、オンラインでのヨガレッスンにご参加頂けます。

 

女性限定のオンラインレッスンになります。

※男性のお客様の場合は女性と同伴の方のみ承っております

 

10名までの少人数制のクラスなので、画面を通してお伝えできることは個別にしっかりお伝えしていきます。

 

※レッスン時にリンパマッサージの時間があります。

各自でマッサージオイルやボディークリーム等ご用意ください。(無しでも可能です)

 

 

 🔴レッスン日時🔴

●火曜・木曜・土曜日 10:00〜11:10※70分

●火曜日 20:00〜21:00(月1回)※60分
※祝祭日は休講となります

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【シェイプアップヨガ】★★★

●時間‥10:00~11:10
●内容‥週ごとに体の部位でテーマをあげて(お腹・お尻・背中など)

テーマに沿ってヨガのポーズを行います。

体を引き締めるトレーニングも取り入れながらじんわり汗をかき、体も心

もリフレッシュへ。

筋肉量を増やすことで代謝UPに。

ヨガで女性らしい体作りに繋げていきます。

※デトックスを意識したマッサージも行います。

<テーマ>1週目‥お腹引き締め・2週目‥ヒップアップ

     3週目‥背中美人・4週目‥内腿or二の腕or体幹

 

ーーーーー木曜クラスーーーーー
【免疫力UPヨガ〜リラックス〜】★★☆
●時間‥10:00~11:10
●内容‥ヨガで深い呼吸を行いながら、体全身を伸ばしたり筋肉をほぐすことで全身の血流が良くなります。また副交感神経が高まり自律神経のバランスを整える効果が。

体を温め、自律神経のバランスを整えることで免疫力UPに繋げ、元気な体と心に導きましょう。

※季節に合わせたライフスタイルのワンポイントアドバイスもお伝えしていきます。

 

ーーーーー土曜クラスーーーーー
【体と心を癒すヨガ】★★☆
●時間‥10:00~11:10
●内容‥週末に一週間がんばったご自身の体と心を労わるように癒しのヨガのクラスです。

頑張ることよりも力を抜くことをテーマにクラスを進めていきます。

副交感神経を高め体と心をリラックスさせて、忙しい日常から穏やかな週末へ繋げていきましょう。

※季節に合わせたライフスタイルのワンポイントアドバイスもお伝えしていきます。

 

ーーー火曜夜クラス(60分クラス)ーーー
【フルムーンヨガ】★☆☆

※月1回(第2or3火曜日)
●時間‥20:00~21:00
‥毎月、満月に近い火曜日の夜に行います。

満月と女性には深い関係があり、月の引力が身体の調子に影響します。

満月付近になると身体や心に変化を感じる人も多いのでは。それは引力によりホルモンバランスを崩しやすいからと言われています。

また満月はエネルギーが一番高くなり、デトックス効果も高まるタイミングです。

月のパワーを受け取りながら不要なものは手放して

体と心をいたわるように穏やかな満月のヨガの時間を過ごしましょう。

安眠へと導いていきます。

※月のお話も少しお伝えしていきます

 

 

🔴レッスンご参加方法🔴
まずはご希望のレッスン日、チケットを選択して予約➡チケット購入方法をメールにてお送りいたします➡チケット料金のお支払い➡前日までにメールにてZoomのオンラインクラス参加方法についてご案内➡当日ご自宅でオンラインクラスに参加
※laniyoga8@gmail.com 受信設定をお願いします


🔴レッスン代🔴

初めての方はお試し体験レッスンから

体験レッスン   1,000円 ※初回の方のみ

※Laniyogaの方で初めて参加の方は今月は初回無料


2回目以降の方は…自分のペースに合わせたチケット制

<マンスリーチケット>

※オススメ 

 

8,000円 

※ひと月すべてのクラスを受け放題

※全クラス参加すると1クラス@615円

※6回以上参加の方におススメ

※開催回数により月毎にチケット代が変更することがあります。

<1回チケット>

 

 

1,650円

 

※都度払い

<4回チケット>

 

 

6,000円 

※週1回参加の方にオススメ

※1クラスあたり@1500円



※Laniyoga5回チケットお持ちの方は、そちらもご使用頂けます。

お手数ですがレッスン前までにLINEかメールにてチケットの写メをお送りください。

5回チケットの♡の日はご利用頂けません。


🔴お支払い方法について🔴

<クレジットカード払い>

Visa、Mastercard、American Express、 Discover、Diners Club、JCB

 

<銀行振込>

三菱東京UFJ銀行へのお振込みとなります

 

※ご予約時に支払い方法を必ず選択してください。

ご予約後にお支払い内容のメールをお送りいたします


RESERVA予約システムから予約する

※パソコンから参加の方は予約の際に、パソコンアドレスを記載ください。



<オンラインパーソナルレッスン>

お客様のご希望の時間に

ご自宅やご都合の良い場所にいながら、

zoomというアプリを使用して、

スマートフォンやパソコン、タブレットを使用し受講できる

オンラインパーソナルレッスン。

 

 

 お客様のその日の体調やご要望に合わせて

オーダーメイドメニューで行っていきます。

 

★こんな方におススメ★

★周りを気にせずご自身のペースで楽しみたい方

★ご自身の目的に合わせてヨガを受講したい方

★ヨガを基礎からしっかり学びたい方

★ポーズのコツをしっかりと学びたい方

★遠方にお住まいの方や、出張先、旅先などにもおススメ

 

女性限定のオンラインレッスンになります。

※男性のお客様の場合は女性と同伴の方のみ承っております

 

🔴レッスンご参加方法🔴
まずは下記お問い合わせフォームかLINEにてお問い合わせ下さい➡ご希望の日時やご希望内容などを講師とやりとり➡

チケット購入方法をメールにてお送りいたします➡チケット料金のお支払い➡前日までにメールにてZoomオンラインクラス参加方法についてご案内➡当日オンラインクラスに参加
※laniyoga8@gmail.comドメイン指定お願いします

 

🔴お支払い方法について🔴

<クレジットカード払い>

Visa、Mastercard、American Express、 Discover、Diners Club、JCB

 

<銀行振込>

三菱東京UFJ銀行へのお振込みとなります

 

※レッスン料等はお問い合わせください


★オンラインレッスンQ&A★

?オンラインクラスって何

こちら

(使用するzoomの使用方法についても記載してあります)

 

?オンラインレッスンの音声について

参加時の自宅等の音声が気になる方は、ミュート機能があります。

レッスンがスタートしましたら参加者の皆さんの音声はすべてミュートにして行います

 

?オンライングループレッスンの姿表示について

参加時にご自身の姿が講師や他の参加者さんに写るのが気になる方は

ビデオ停止機能をご利用頂きご参加ください

※講師からの指導の関係でできれば写して頂けることをおススメします

 

?予約キャンセルについて

予約・キャンセル共にレッスン開始の1時間前まで受け付けております。

1時間前を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセル時は、返金できませんのでご了承ください

 

?ネット環境について

インターネットを使用した動画配信になるため

Wi-Fi環境での参加をおススメします。

 

?お子さんが一緒でも参加できるの??

もちろんご参加頂けますよ♬

お子さんと一緒に参加も楽しんでみてくださいね

 


★参加者さんの声★


初めて参加させて頂きましたが

思った以上に楽しかったです。

他の生徒さんの様子も伺えるので

ライブ感と教室感があって面白いです!

久しぶりに体を伸ばせて気持ちよかったです!



オンラインレッスンありがとうございました。

最初は戸惑いもありましたが

楽しく参加させていただきました。

思っていた以上に先生の声や動きも見やすく

スマホからでも参加しやすかったです。

設定も簡単だしまた参加したいです!

ヨガをしているときは今に集中できるので

そごくリフレッシュになりました!



すごく良かったです!

人と繋がることはとても大切ですね。

レッスンもわかりやすく先生の姿も見やすく

て良かったです。

また参加します!

隅々まで体を動かすことができました。

オンラインという環境ですが

いつものクラスの雰囲気、先生のご指導で安心して参加できました。



オンラインでの受講は初めてでしたが

特に問題なく対面でのレッスン同様に楽しむことが出来ました。

とても良い時間をありがとうございました。

思っていた以上に良かったので

続けていきたいと思います。

宿題もあったりとても楽しめています!



子供に中断されながらでしたが

先生のレッスンを受けることができて

楽しかったです。

ミュートにして参加できるので

こちらの子供の声などほかの方にご迷惑にならず参加できるので安心して楽しめました。

久しぶりに体を動かしました!

オンラインレッスンに参加して気持ちよかったですし、気持ちも明るくなりました。

スマホからでしたが先生の姿も良く見えて

音声も聞きやすく問題なく参加できました!

また参加します!