🌈オンライングループヨガレッスン🌈


<ご自宅やお好きな場所から簡単にアクセスしてご参加頂けます>

★運動不足・ストレス解消・姿勢改善・リフレッシュに★


<オンライングループヨガレッスン>

★ヨガインストラクターの中村優希が配信するオンラインヨガクラス★

 

zoomというアプリを使用し
お手持ちのスマートフォン、パソコン、タブレットから簡単にアクセスでき
お家やお好きな場所から、オンラインヨガレッスンにご参加頂けます。

 

●女性限定のオンラインレッスン

※男性のお客様の場合は女性と同伴の方のみ承っております

 

●15名までの少人数制のクラスなので、画面を通してお伝えできることは個別にしっかりお伝えしていきます

 

●一週間見放題のレッスン動画もついてきます!

 

※レッスン時にリンパマッサージの時間があります。

各自でマッサージオイルやボディークリーム等ご用意ください。(無しでも可能です)

 

 ⇩参加方法は下記へスクロール



<2021/6月>

🟣6月レッスン日時🟣

●毎週火曜・土曜日 10:00〜11:10※70分

全9回

※6/1・8・15・22・29(火)

※6/5・12・19・26(土)

 

 

 

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【美姿勢ヨガ】★★★
●時間‥10:00~11:10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて(お腹・お尻・背中など)

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

 

<テーマ>1週目‥体幹・お腹引き締め

     2週目‥ヒップアップ・美脚

     3週目‥背中引き締め・胸

     4週目‥体幹・二の腕引き締め

     5週目‥リクエスト

ーーーーー土曜クラスーーーーー

 

6月のテーマは【代謝アップ】★★☆

●時間‥10:00~11:10

●内容‥

基礎代謝を上げるのは、体温を上げることが大切です。

ヨガで深い呼吸と共に内側から温めながら下半身の筋肉を使うポーズを主に行います。

代謝UPへと繋がる体作りをしていきましょう。

代謝が上がると‥

 

 

〇疲れにくくなる

〇痩せやすく太りにくい体に

〇血行が良くなりむくみ・冷えの解消

など。ヨガで代謝を上げて快適な日常を過ごしましょう。


🟣レッスン代🟣


初めての方はお試し体験クラスから

初回体験  1,000円 

 


2回目以降の方は…自分のペースに合わせたチケット制

〈月額チケット〉

※オススメ

 

9,600円

※全8〜9回のライブレッスン受講可能

※全てのレッスンに1週間見放題の録画レッスンつき

※月ごとのテーマに合わせた

1ヶ月見放題のミニ動画プレゼント

※LIVEレッスン4回以上参加可能な方は月額制がお得です!!

※ライブレッスンにご参加いただけない場合も録画レッスンでお好きな時間にご受講いただけます

※月毎のお支払い

※月内で8回開催予定ですが、万が一下回る場合は金額を変更致します

<1回チケット>

 

 

1,650円

※一週間見放題のレッスンの動画つき

※都度払い

 

<見逃し配信チケット>

 

 

900円/1レッスン

※火曜日・土曜日に

開催したレッスン動画をご購入いただけます。(開催日から1週間ご視聴いただけます)

 




🟣お支払い方法について🟣

<クレジットカード払い>

Visa、Mastercard、American Express、 Discover、Diners Club、JCB

 

<銀行振込>

三菱東京UFJ銀行へのお振込みとなります

 

※ご予約時に支払い方法を必ず選択してください。

ご予約後にお支払い内容のメールをお送りいたします


🟣レッスンご参加方法🟣

まずは下記の予約するからご希望のレッスン日、チケットを選択して予約

➡チケット購入方法をメールにてお送りいたします

➡チケット料金のお支払い

➡レッスン開始の30分前までにメールにてZoomのオンラインクラス参加方法についてご案内

➡当日ご自宅でオンラインクラスに参加
※laniyoga8@gmail.com 受信設定をお願いします

RESERVA予約システムから予約する



★オンラインレッスンQ&A★

?オンラインクラスって何

こちら

(使用するzoomの使用方法についても記載してあります)

 

?オンラインレッスンの音声について

参加時の自宅等の音声が気になる方は、ミュート機能があります。

レッスンがスタートしましたら参加者の皆さんの音声はすべてミュートにして行います

 

?オンライングループレッスンの姿表示について

参加時にご自身の姿が講師や他の参加者さんに写るのが気になる方は

ビデオ停止機能をご利用頂きご参加ください

※講師からの指導の関係でできれば写して頂けることをおススメします

 

?予約キャンセルについて

予約・キャンセル共にレッスン開始の1時間前まで受け付けております。

1時間前を過ぎてからのキャンセルや無断キャンセル時は、返金できませんのでご了承ください

 

?ネット環境について

インターネットを使用した動画配信になるため

Wi-Fi環境での参加をおススメします。

 

?お子さんが一緒でも参加できるの??

もちろんご参加頂けますよ♬

お子さんと一緒に参加も楽しんでみてくださいね

 


★参加者さんの声★


初めて参加させて頂きましたが

思った以上に楽しかったです。

他の生徒さんの様子も伺えるので

ライブ感と教室感があって面白いです!

久しぶりに体を伸ばせて気持ちよかったです!



オンラインレッスンありがとうございました。

最初は戸惑いもありましたが

楽しく参加させていただきました。

思っていた以上に先生の声や動きも見やすく

スマホからでも参加しやすかったです。

設定も簡単だしまた参加したいです!

ヨガをしているときは今に集中できるので

そごくリフレッシュになりました!



すごく良かったです!

人と繋がることはとても大切ですね。

レッスンもわかりやすく先生の姿も見やすく

て良かったです。

また参加します!

隅々まで体を動かすことができました。

オンラインという環境ですが

いつものクラスの雰囲気、先生のご指導で安心して参加できました。



オンラインでの受講は初めてでしたが

特に問題なく対面でのレッスン同様に楽しむことが出来ました。

とても良い時間をありがとうございました。

思っていた以上に良かったので

続けていきたいと思います。

宿題もあったりとても楽しめています!



子供に中断されながらでしたが

先生のレッスンを受けることができて

楽しかったです。

ミュートにして参加できるので

こちらの子供の声などほかの方にご迷惑にならず参加できるので安心して楽しめました。

とっても気持ち良かったです

座骨の上にちゃんと腰が乗っかってるって感じました。

前回、やり終わってから顔が小さくなったと感じたんですが、今日も顎の辺りがスッキリしたなと。肩、首を動かし血行が良くなった事を感じました。

そして、自分の身体に向き合う大切さを感じています

呼吸、大事ですね。

ありがとうございました。

久しぶりに体を動かしました!

オンラインレッスンに参加して気持ちよかったですし、気持ちも明るくなりました。

スマホからでしたが先生の姿も良く見えて

音声も聞きやすく問題なく参加できました!

また参加します!