🟣毎週火曜・木曜のオンラインレッスンの動画をご購入いただけます

10:00〜11:10※70分

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【姿勢美人ヨガ】★★★
●時間‥10：00～11：10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて（お腹・お尻・背中など）

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

＜テーマ＞1週目‥お腹引き締め・2週目‥ヒップアップ

　　　　　3週目‥背中美人・4週目‥足引き締めor二の腕or体幹

 ーーーーー木曜クラスーーーーー