🌈見逃しレッスン動画🌈


毎週火曜日・木曜日10時〜開催しているオンライングループレッスンの

見逃しレッスン動画をご購入いただけます。

レッスン日から一週間見放題のレッスンです☆☆

 

/録画レッスンのメリット/

●好きな時間にヨガを楽しめる

●レッスン・ポーズの復習に

●ヨガを日々の日課に

 


🟣毎週火曜・木曜のオンラインレッスンの動画をご購入いただけます

10:00〜11:10※70分

 

 

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【姿勢美人ヨガ】★★★
●時間‥10:00~11:10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて(お腹・お尻・背中など)

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

 

<テーマ>1週目‥お腹引き締め・2週目‥ヒップアップ

     3週目‥背中美人・4週目‥足引き締めor二の腕or体幹

 ーーーーー木曜クラスーーーーー

3月のテーマは『柔軟性アップヨガ』★★☆

●時間‥10:00~11:10

●内容‥暖かくなる季節、体も動かしやすいこの季節に、関節周りの筋肉ををほぐしながら
肩周りや股関節周り、腿裏などの柔軟性アップにつなげる内容です。
柔軟性がアップすると
✔︎血行が良くなり基礎代謝の向上
✔︎肩こりや腰痛を軽減
✔︎怪我をしにくくなる

 


★料金★


900円 /1レッスン

※火曜日・木曜日にオンラインで開催したレッスン動画をご購入いただけます。

(開催日から1週間ご視聴いただけます)