🟣毎週火曜・土曜のオンラインレッスンの動画をご購入いただけます

10:00〜11:10※70分

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【姿勢美人ヨガ】★★★
●時間‥10：00～11：10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて（お腹・お尻・背中など）

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

 ＜テーマ＞1週目‥体幹・お腹引き締め

　　　　　2週目‥ヒップアップ・美脚

　　　　　3週目‥背中引き締め・胸

　　　　　4週目‥二の腕引き締め

ーーーーー土曜クラスーーーーー