🌈見逃しレッスン動画🌈


毎週火曜日・土曜日10時〜開催しているオンライングループレッスンの

見逃しレッスン動画をご購入いただけます。

レッスン日から一週間見放題のレッスンです☆☆

 

/録画レッスンのメリット/

●好きな時間にヨガを楽しめる

●レッスン・ポーズの復習に

●ヨガを日々の日課に

 


🟣毎週火曜・土曜のオンラインレッスンの動画をご購入いただけます

10:00〜11:10※70分

 

 

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【姿勢美人ヨガ】★★★
●時間‥10:00~11:10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて(お腹・お尻・背中など)

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

 <テーマ>1週目‥体幹・お腹引き締め

     2週目‥ヒップアップ・美脚

     3週目‥背中引き締め・胸

     4週目‥二の腕引き締め

 

ーーーーー土曜クラスーーーーー

 

5月のテーマは【骨盤調整】★★☆

●時間‥10:00~11:10

●内容‥

私たちの中心にあり要ともいえる骨盤。

日々の生活の癖などにより骨盤のバランスが崩れると、様々な不調につながります。

 骨盤のバランスが整うことで、こんな効果が期待できます。

〇腰痛の改善

〇肩こりの改善

〇姿勢がよくなる

〇疲れにくくなる

〇代謝が上がり太りにくくなる

〇血行が良くなりむくみ・冷えの解消

など…

 ヨガで骨盤バランスを整えて快適な生活へと導いていきましょう

 


★料金★


900円 /1レッスン

※火曜日・土曜日にオンラインで開催したレッスン動画をご購入いただけます。

(開催日から1週間ご視聴いただけます)