🌈見逃しレッスン動画🌈


毎週火曜日・土曜日10時〜開催しているオンライングループレッスンの

見逃しレッスン動画をご購入いただけます。

レッスン日から一週間見放題のレッスンです☆☆

 

/録画レッスンのメリット/

●好きな時間にヨガを楽しめる

●レッスン・ポーズの復習に

●ヨガを日々の日課に

 


🟣毎週火曜・土曜のオンラインレッスンの動画をご購入いただけます

10:00〜11:10※70分

 

 

🟣レッスン内容🟣

※テーマごとに強度を★★★で表しています

ーーーーー火曜クラスーーーーー
【姿勢美人ヨガ】★★★
●時間‥10:00~11:10
●内容‥姿勢が綺麗になると見た目年齢がマイナス10歳になると言われています。

週ごとに体の部位でテーマをあげて(お腹・お尻・背中など)

テーマに沿って美しい姿勢へと導くヨガのポーズやトレーニングも行いながら

女性らしく美しい姿勢へと繋げていきます。

筋肉量が増える事で代謝UPに。

 <テーマ>1週目‥体幹・お腹引き締め

     2週目‥ヒップアップ・美脚

     3週目‥背中引き締め・胸

     4週目‥二の腕引き締め

 

 

ーーーーー土曜クラスーーーーー

 8月のテーマは【夏バテ対策】★★☆

●時間‥10:00~11:10

●内容‥
本格的な夏のシーズン!!
暑いと呼吸が浅くなったり、冷たいものをとりすぎて内臓機能の低下に繋がることで、
体が重い、だるいなどの夏バテの症状が出やすくまります。このような症状は自律神経の乱れによるものが多いです。ヨガで呼吸を深め自律神経のバランスを整え
内臓機能の働きや血流も良くしながら心身ともにリラックスへと導き、夏の暑さに負けない体作りをしていきましょう。

★料金★


900円 /1レッスン

※火曜日・土曜日にオンラインで開催したレッスン動画をご購入いただけます。

(開催日から1週間ご視聴いただけます)