板橋 小竹向原ヨガ １月スケジュール
板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
板橋ヨガ 1月のテーマは
『丈夫な足腰へ』
体を支えてくれている足腰。
私たちを大地とつないでくれている部分でもあり、
足腰が鍛えられると体の重心が安定してきます。
また筋肉が鍛えられることにより血流がよくなりむくみや冷えの改善。
また代謝があがり痩せやすい体やアンチエイジング効果も期待できます。
板橋のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ
オンライン見逃し配信動画チケット 12月より販売します
【見逃し配信動画 12月より販売します】
火曜日・木曜日に開催したレッスン動画をご購入いただけます。
レッスン当日に参加できなくても、お好きな時間にレッスンにご参加いただけて1週間ご視聴いただけます。
1レッスン900円でご購入いただけます。
ご自身のライフスタイルに合わせて是非、ご活用ください★★
※尚、月額チケット・１回チケットでレッスンにご参加いただいた方にはレッスン後に動画をお送りいたします。
板橋 小竹向原ヨガ 12月からのレッスンについて
【お知らせ】
12月からの板橋ヨガクラス、対面レッスンはしばらくの間
土曜日のみの開催とさせていただきます。
（木曜日はオンラインのみ開催となります）
現在の新型コロナウィルス感染拡大による状況や、11月のレッスン参加状況により判断させていただきましたことご理解ください。
また状況を見て今後のレッスンを検討し、お伝えさせていただきます。
11月からのグループレッスン料金等について
11月よりレッスン料を変更いたします。
これからもより良いレッスンをお届けできるように努めていきたいと思っています‼︎
今後ともよろしくお願いいたします‼︎
【板橋レッスン】毎週木・土曜日対面レッスン10：00〜11：10
◉1回チケット▶︎2,000円
◉5回チケット▶︎9,000円（3ヶ月有効）
※10回参加で1回無料
※5回チケットお持ちの方は3ヶ月期限を延長させていただきます！！
※木曜祝日、年末年始、GW、お盆休みは基本お休みとなります
※前日までに必ずご予約ください・キャンセルも前日までにお願いします
※対面レッスンの予約が入らない場合は対面レッスンは休講としオンラインにて開催します。
【オンラインレッスン】毎週火曜日オンラインのみ/木・土曜日は板橋レッスン同時配信10：00〜11：10
◉1回チケット▶︎1,650円
◉オンライン月額チケット▶︎11,000円(全12or13回＋火曜日見逃し配信)
◉火曜チケット▶︎6,000円(全4or5回＋見逃し配信)
※月内で最低12回、火曜日は4回レッスンを開催予定です
※月額チケット・火曜チケットの金額は回数に関わらず毎月同じです。
（但し、最低回数を下回る月の場合は金額を変更いたします）
※木曜祝日、年末年始、GW、お盆休みはお休みとなります
※木曜、土曜日は対面レッスンの予約が入らない場合はオンラインのみで開催します。
※火曜日のレッスンは見逃し配信で視聴可能です!!（１週間視聴できます）
月額チケット・火曜チケット購入の方・1回チケットで火曜クラス参加の方に
レッスン終了後に視聴用のURLをお送りしますので、1週間以内ならお好きな時間に視聴可能。
⬇︎対面で参加の方はこちらから
板橋 小竹向原ヨガ 11月よりレッスン再開します
長らくオンラインクラスにて対応させていただいておりましたが
11月より再開させていただきます！！
皆様のご参加をお待ちしております★★
【板橋小竹向原ヨガ対面クラス】
✴︎✴︎✴︎11月スケジュール✴︎✴︎✴︎
時間▶︎10：00〜11：10
〈木曜日クラス〉
●11/5・12・26▶︎大谷口地域センター和室
●11/19 ▶︎大谷口北町集会所和室
〈土曜日クラス〉
●11/ 7・21・28▶︎大谷口地域センター和室
●11/14▶︎小茂根集会所和室
【感染防止対策について】
※お部屋の換気・備品、ドアノブ等のアルコール除菌消毒の徹底
※参加人数を8名までとし、距離を確保してのレッスン
※参加時、手洗いうがい・マスクの着用をお願いいたします
※透明マスクでの参加も可能です(講師は透明マスク着用予定)
※レッスン時、体温37.5℃以上ある方、体調が優れない方はお断りさせていただきます
※レッスン中のアジャスト、シャバーサで触れることを制限
※前日までに必ずご予約ください・キャンセルも前日までにお願いします
※オンラインでの参加も可能です
【重要】小竹向原・千川ヨガ ８月以降のレッスンについて
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。
８月からの小竹向原・千川ヨガクラスについてお知らせです。
６月から対面のレッスンを再開し、感染防止対策を取りながらマスク着用のレッスンを続けて来ましたが、
レッスン中、皆様にマスクにより苦しさを感じさせてしまうことや、何よりヨガで大切としている呼吸を思いっきり行っていただけないこと。
そして現在、感染者が東京を中心に増えていることも含め、
今は皆さんの安全を第一に、そして安心してヨガに参加していただける環境が大切であると考え、
８月からしばらくの間、対面のヨガクラスは中止させて頂くことに致しました。
（今年いっぱいの可能性もあります）
※お持ちの５回チケットが残っている方は、また再開後にご利用いただくか
８月以降のオンラインレッスンでの使用も可能にしようと考えておりますので、また追ってお知らせいたします。
８月以降はオンラインクラスをご利用くださいませ。
やはり本来は、同じ空間で一緒の時間を共有しながら行うことが
ヨガの大切な要素でもありますので
また再開できる日を願い、今できる環境の中でヨガを続けていただけたら嬉しく思います。
尚、７月は予定通り対策を取りながら対面レッスンを行う予定です。
ご参加可能な方は是非お待ちしております。
中村優希
小竹向原・千川ヨガ ７月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
7月テーマは『夏バテ解消』
8月テーマは『アンチエイジング』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』
小竹向原・千川ヨガ 6月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
6月テーマは『腰痛改善』
7月テーマは『夏バテ解消』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 6月のテーマは『腰痛改善』
小竹向原・千川ヨガ 感染防止対策について
板橋ヨガクラス、6/18木曜日から再開にあたり
下記の対策をとりレッスンを行わせていただきます
・お部屋の換気、空間やドアノブなどのアルコール除菌消毒
・講師、参加者の手洗いうがいの徹底
・講師、参加者のマスク着用でのレッスン
※参加者の皆様にも原則、マスクの着用をお願いします
・参加人数を8名までに制限して、距離を確保してのレッスン
※参加の方はレッスン予約が必須となります(予約サイトやLIN
・レッスン中のアジャスト、シャバーサナで触れることを制限
・レッスン前、体温が37.5℃以上の方、体調が優れない方は参加をご遠慮ください
小竹向原・千川ヨガ 6月レッスンのお知らせ
小竹向原・千川ヨガ5月レッスン休講のお知らせ
小竹向原・千川ヨガ教室 5/31までのレッスンは休講とさせていただきます。
尚、6月から開催を予定しておりますが
施設の都合により場所等のお知らせがまだ出来ないため、決まりましたら再度お知らせさせて頂きます。
小竹向原・千川ヨガ 5月レッスンについて
5/6以降のレッスンについては
今後の政府の要請に基づきまして、レッスンの再開日を検討していく予定です。
しばらくお待ちください。
小竹向原・千川ヨガ休講のお知らせ
4月からの板橋ヨガクラスについて
4/1～4/12までのヨガクラスは休講とさせていただきます
4月の板橋ヨガクラスですが
3/25（水）に東京都から発表されました週末の不要不急の外出を自粛する要請に基づきまして
4/1～4/12までのヨガクラスを休講とさせていただきます。
【対称クラス】
🔴4/2・9 木曜日クラス
🔴4/4・11 土曜日クラス
尚、上記日程以降のヨガクラスにつきましては、
政府、東京都からの今後の要請に基づきまして改めてお伝えさせていただきます。
※チケット期限について
回数券をお持ちの皆様の期限を2か月延長させていただきます。
また、4月早期にオンラインでのクラスもスタートしていく方向で準備を進めております。
お手持ちのスマートフォンやパソコン、タブレットから簡単にアクセスでき
お家にいながらヨガレッスンにご参加いただけます。
こちらはご希望の方になりますが、また追って詳細をお伝えさせていただきます。
一日も早く皆さんが安心してヨガを楽しめるように
早期の収束を願いたいですね。
板橋ヨガ 4・5月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
4月テーマは『オープンハート』
5月テーマは『肩こりスッキリ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』
休講のお知らせ
Laniyoga板橋クラスレッスン休講のお知らせ
🔴3/26木曜日
人数が集まらないため休講とさせていただきます。
🔴3/28土曜日
新型コロナウイルスによる、東京都の外出自粛要請により休講とさせていただきます。
★お知らせ★
新型コロナウイルス感染対策とレッスンについて
皆さまいつもレッスンご参加くださりありがとうございます。
新型コロナウイルスに関しての対応についてご連絡です。
世間の状況も考慮し、
レッスンの開催について検討いたしましたが
ヨガを通して免疫力アップや
皆さまの心身のリフレッシュに繋がればと考え、ご希望がある限りはレッスンは開催させていただきたく思っておりますが、
こういう状況のためキャンセルも多く出ております。
前日までに2名以上の参加者に満たない場合は、レッスンを休講とさせていただきます。
◆感染予防対策として◆
講師の私自身、
レッスン前にはアルコール除菌、手洗いうがいを徹底してレッスンを行わせていただきます。
また、板橋クラスのレッスンにて
レッスン中に換気を行わせて頂きます。
板橋クラスの皆様に関しても手洗いうがいにご協力いただき、
マットの間隔等も十分ににとりご参加頂くようお願いします。
しかし、このような世間の状況のなか心配や不安のある方
お休み等をお考えの方は、チケット期限等に関してもお気軽にご相談ください。
その他ご不明な点などございましたらお問い合わせ下さい。
Lani yoga
中村優希
板橋ヨガ 3・4月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
3月テーマは『デトックス』
4月テーマは『胸を開こう』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』
板橋ヨガ 2・3月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月テーマは『骨盤調整』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
板橋ヨガ 1・2月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
1月テーマは『丈夫な足腰』
2月テーマは『骨盤調整』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
板橋ヨガ 12・1月ヨガスケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
12月テーマは『デトックス』
1月テーマは『丈夫な足腰』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 12月のテーマは『デトックス』
板橋ヨガ 11・12月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
11月テーマは『温活』
12月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』
板橋ヨガ 10・11月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
10月テーマは『代謝UP』
11月テーマは『温活～からだを温めよう～』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』
板橋ヨガ 9・10月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
9月テーマは『リセット～自分を癒す～』
10月テーマは『代謝UP』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット～自分を癒す～』
板橋ヨガ 8・9月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
8月テーマは『アンチエイジング』
9月テーマは『リセット～自分を癒そう～』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』
板橋ヨガ 7・8月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
7月テーマは『夏バテ解消』
8月テーマは『アンチエイジング』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』
板橋ヨガ 6・7月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
6月テーマは『腰痛改善』
7月テーマは『夏バテ解消』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 6月のテーマは『腰痛改善』
板橋ヨガ 5・6月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
5月テーマは『肩こりすっきり』
6月テーマは『腰痛改善』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こりすっきり』
板橋ヨガ 4・5月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
4月テーマは『胸を開こう』
5月テーマは『肩こりスッキリ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 4月のテーマは『胸を開こう～オープンハート～』
板橋ヨガ 3・4月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
3月テーマは『デトックス』
4月テーマは『胸を開こう』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』
出張ヨガレッスン パーソナルヨガ・プライベートヨガ 東京 予約時間のご案内 2月
出張ヨガレッスン 予約受付について
東京 都内近郊を中心にパーソナルヨガ・プライベートヨガ・マンツーマンレッスンを行っているヨガインストラクターの 中村優希です。
お一人や、パートナーと、お友達同士など、お客様だけの空間で、ヨガをしませんか？
2・3月のレッスン予約を受け付けております。
下記フォームよりお問い合わせ下さい
板橋ヨガ 2・3月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月テーマは『骨盤調整』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
板橋ヨガ 1・2月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
1月テーマは『丈夫な足腰』
2月テーマは『骨盤調整』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
板橋ヨガ 12・1月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
12月テーマは『体幹ＵＰ』
1月テーマは『丈夫な足腰』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 12月のテーマは『体幹ＵＰ』
板橋ヨガ 11・12月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
11月テーマは『温活』
12月テーマは『体幹ＵＰ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』
板橋ヨガ 10・11月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
10月テーマは『代謝UP』
11月テーマは『温活』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』
板橋ヨガ 9・10月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
9月テーマは『リセット』
10月テーマは『代謝UP』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット～自分を癒す～』
板橋ヨガ 8・9月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
8月テーマは『アンチエイジング』
9月テーマは『リセット～自分を癒そう～』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』
7/7（土）板橋ヨガ 場所変更のお知らせ
大谷口地域センターに変更になりました！！
7/7（土）レッスン参加予定の皆さんへ
人数の関係で、場所が変更になりました。
大谷口地域センターにて開催しますので、よろしくお願いいたします。
中村優希
板橋ヨガ 7・8月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
7月テーマは『夏バテ解消』
8月テーマは『アンチエイジング』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』
6/16（土）板橋ヨガ 場所変更のお知らせ
大谷口地域センターに変更になりました！！
6/16（土）レッスン参加予定の皆さんへ
人数の関係で、場所が変更になりました。
大谷口地域センターにて開催しますので、よろしくお願いいたします。
中村優希
板橋ヨガ 6・7月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
6月テーマは『シェイプアップ』
7月テーマは『夏バテ解消』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 6月のテーマは『シェイプアップ』
板橋ヨガ 5・6月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
5月テーマは『肩こり腰痛改善』
6月テーマは『シェイプアップ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こり腰痛改善』
板橋ヨガ 4・5月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
4月テーマは『オープンハート』
5月テーマは『肩こりスッキリ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』
板橋ヨガ 3・4月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
3月テーマは『デトックス』
4月テーマは『オープンハート』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』
板橋ヨガ 2・3月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月テーマは『骨盤調整』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
板橋ヨガ 1・2月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
1月テーマは『丈夫な足腰へ』
2月テーマは『骨盤調整』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
小竹向原でヨガ
板橋ヨガサークル 年内ラストレッスン
【本日のLani yoga板橋 木曜クラス】
こんにちは。
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガを行っている
Lani yoga の中村優希です。
今日は木曜日クラス
4名の方がご参加下さいました。
※写真は12/23土クラスの写真です(^^♪
本日は年内ラストクラスということで、
年末の身体と心の大掃除をテーマに行いました！！
太陽礼拝を時間内にできるだけ行いましたよ(^^♪
きついきついと言いながらも終わった後には達成感とスッキリした笑顔が素敵でした！！
皆様、良いお年をお迎えくださいね(^^♪
板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と
板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅！！
毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。
是非、体験レッスンご参加してみませんか？
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ
★レッスンレポート更新しています！
板橋ヨガサークルのレッスンの様子はこちらから
小竹向原でヨガ
板橋ヨガサークル木曜クラス
【本日のLani yoga板橋 木曜クラス】
こんにちは。
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガを行っている
Lani yoga の中村優希です。
今日は木曜日クラス
4名の方がご参加下さいました。
今月のテーマは『体幹UP』
体幹は姿勢を維持したり、呼吸をするときに使っている大切な筋肉です。
バランスを取りながら体幹を鍛えていくポーズを行いないました。
いつの間にか皆さん、筋力とってもUPしています(^^♪
素晴らしい(^^♪
板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と
板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅！！
毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。
是非、体験レッスンご参加してみませんか？
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ
★レッスンレポート更新しています！
板橋ヨガサークルのレッスンの様子はこちらから
板橋ヨガ 11・12月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
11月テーマは『温活』
12月テーマは『体幹ＵＰ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』
板橋ヨガ 10・11月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
10月テーマは『代謝UP』
11月テーマは『温活』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』
板橋ヨガ 9・10月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
9月テーマは『リセット』
10月テーマは『代謝UP』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット～自分を癒す～』
板橋ヨガ 8・9月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
8月テーマは『アンチエイジング』
9月テーマは『リセット』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』
板橋ヨガ 7・8月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
7月テーマは『夏バテ改善』
8月テーマは『アンチエイジング』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ改善』
板橋ヨガ 6・7月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
6月テーマは『シェイプアップ』
7月テーマは『夏バテ改善』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 6月のテーマは『シェイプアップ』
板橋ヨガ 5・6月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
5月テーマは『肩こり腰痛改善』
6月テーマは『シェイプアップ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こり腰痛改善』
板橋ヨガ 4・5月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
4月テーマは『オープンハート』
5月テーマは『肩こり腰痛改善』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』
板橋ヨガ 3・4月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
3月テーマは『デトックス』
4月テーマは『オープンハート』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』
板橋ヨガ 2・3月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月テーマは『骨盤調整』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
小竹向原でヨガ レッスンレポート
板橋ヨガサークル 土曜日クラス
【今日の板橋ヨガサークル 土曜日クラス】
今日は、久しぶりに朝から暖かい陽気でしたね(^^♪
Lani yoga板橋ヨガサークルは
和室のお部屋でレッスンを開催しています。
大きな窓から入る太陽の光があたたかく
暖房は入れずに行いました！！
今日は4名の皆様にご参加頂き、
皆さん、寒さで肩こりや腰痛など、疲れが抜けにくいなど、おっしゃっていました。
体を温めてくれる効果のある、ジンジャーの精油をたいて、ポーズを行っていくと
みるみる皆様のお顔がポッと温まっているのがわかりました。
優しいポーズを中心に行いながらも、アロマの相乗効果で
じんわり汗もかいていらっしゃいましたよ(^^♪
また今日は新月なのでチャレンジのポーズも行いました(^^♪
チャレンジポーズでパチリ！
板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と
板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅！！
毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。
是非、体験レッスンご参加してみませんか？
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ
小竹向原でヨガ レッスンレポート
板橋ヨガサークル 木曜クラス
【本日のLaniyoga板橋クラス】
本日は木曜クラス、5名の方にご参加頂きました。
皆さんここでヨガを始められた方がばかり。
長い方は2年ヨガを続けてくださっています。
今月のテーマである『丈夫な足腰へ』
足腰を鍛えることは丈夫な体作り、土台を整え精神的な安定面にも繋がります。
今日のレッスンで行った戦士のポーズ1番でぱちり！！
板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と
板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅！！
毎月様々なテーマでレッスンを行っています。
是非、体験レッスンご参加してみませんか？
板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ
Lani yoga
板橋ヨガ レッスンレポート 土曜日クラス
板橋ヨガクラス 今日のひとこま
2017年初めの土曜クラスの皆さんと
今月のテーマは【丈夫な足腰へ】
足腰の筋力アップやストレッチなども交えながら行い、新年からじんわり汗をかいて
年末年始の運動不足もスッキリですね(^^♪
2017年酉年にちなんで皆さんすっきり笑顔で
酉のポーズ！！
板橋ヨガ 1・2月スケジュール
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
1月テーマは『丈夫な足腰へ』
2月テーマは『骨盤調整』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。
昨年もヨガを通してたくさんの皆様と出逢い、
笑顔の空間を共有できたことが私にとって幸せな時間となりました。
関わってくださいました皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
今年もたくさんの方との出逢いが楽しみです。
日々『健やかな体と・柔らかな心』で歩んでいきたいと思います。
皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします。
Lani yoga 中村優希
板橋ヨガ レッスン年内ラストでした
【板橋ヨガ 年内ラストクラス】
今日は板橋ヨガクラス、年内最後のレッスンでした。
ご参加下さいました皆様ありがとうございました(^^♪
Lani yogaを板橋区でスタートしてから来年1月でちょうど2年となります。
最初は2名からスタートした板橋クラスも
今では20名以上の仲間ができました(^^♪
Lani yogaの皆さんと過ごすヨガの時間、私にとっても楽しみのひとつ(^^♪
今日は年内ラストということで、108回太陽礼拝ならぬ
18回太陽礼拝に挑戦しましたよ(^^♪
2年前は、太陽礼拝1回をきついきついとおっしゃっていた皆さん、18回連続に気持ちよくチャレンジされていてとてもうれしく思いました。
週に1回のレッスンを楽しみに通って下さり、ヨガがない日でも呼吸法や、マッサージ、ポーズを取り入れ生活してくださっています。また満月や新月と月のリズムを意識してくださっていたり…
確実に体も変化していますし、何より皆さんにとってヨガが生活の一部となっていることが
嬉しい限りです(^^♪
皆さんの笑顔がさらに輝き続けるよう、Lani yoga板橋クラスでヨガというツールの中でたくさんのことを伝えていきますね。
2周年ですので来年イベントも考えていますよ(^^♪
皆様、本年もありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします。
良いお年をお迎えください(^^♪
Lani yoga 中村優希
板橋ヨガ 12・1月スケジュール
板橋ヨガ スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
12月テーマは『体幹を鍛えよう』
1月テーマは『丈夫な足腰へ』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
⇩⇩
板橋区地域交流会でヨガレッスン
【板橋区地域交流会ヨガ】
先日、板橋区地域交流会で
今回で4回目となるヨガイベントを開催いたしました。
毎回大人気のイベントということで、板橋区広報誌にて募集をかけ予約開始日には定員にMAXに。ヨガにたくさんの方が興味をもって下さっているんだな～嬉しい限りです(^^♪
今回もヨガが初めての方が半数以上。
始めは難しそうだな～緊張するな～というお声もありましたが、呼吸を感じ、ゆっくり体を解すように動かすことでリラックスしたりスッキリすることを実感していただけたようでした(^^♪
最後は皆さんすっきり素敵な笑顔で(^^♪
ご参加下さいました皆様、板橋区職員の皆様。ありがとうございました。
板橋ヨガ 11月テーマ『体を温めよう』
板橋ヨガ 11・12月スケジュール
板橋ヨガ 11・12月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
11月テーマは『体を温める』
12月のテーマは『体幹を鍛えよう』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
板橋ヨガ 9月テーマ『自分を癒す』
板橋ヨガ 9・10月スケジュール
板橋ヨガ 9・10月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
9月のテーマは『リセット～自分を癒す～』
10月のテーマは『代謝UP』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ 8月テーマ『アンチエイジング』
板橋ヨガ8・9月スケジュール
板橋ヨガ 8・9月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
8月のテーマは『アンチエイジング』
9月のテーマは『リセット～自分を癒す～』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ 7月テーマ『夏バテ対策』
板橋ヨガ 7・8月スケジュール
板橋ヨガ 7・8月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
7月のテーマは『夏バテ対策』
8月のテーマは『アンチエイジング』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ 6月テーマ『シェイプアップ』
板橋ヨガ 6・7月スケジュール
板橋ヨガ 6・7月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
6月テーマは『シェイプアップ』
7月のテーマは『夏バテ防止』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ 5月テーマ『肩こり解消』
板橋ヨガ 3月テーマ『デトックス』
板橋ヨガ3・4月スケジュール
板橋ヨガ 3・4月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
3月テーマは『デトックス』
4月のテーマは『オープンハート～心をひらく～』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ 2月テーマ『骨盤』
柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの働きを促進させるので、
女性特有の症状（生理痛・PMS・冷え・便秘・頭痛・腰痛等)等の改善が期待できます。
板橋ヨガ 2・3月スケジュール
板橋ヨガ 2・3月スケジュール更新
板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月のテーマは『骨盤』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪
こちらもぜひ、ご覧ください★
板橋ヨガ1周年イベントのお知らせ
★★Lani yoga1周年記念★★
2016年1月
Lani yoga板橋がスタートしちょうど1年を迎えます。
クラスやイベントなどに参加してくださったり、いつも応援してくださり支えて下さる皆様に感謝の気持ちを込めて
1周年記念イベントを開催いたします。
詳細はこちらをご覧ください⇩
板橋ヨガスケジュール1月
板橋ヨガ
12・1月板橋ヨガスケジュール更新しました☆
温もりのある畳のお部屋でのヨガ
12・1月のテーマは″温活(体を温める)”
肌寒くなる季節、深い呼吸とともに体の中から温めていきます。
アロママッサージも入れながら冷え性改善へと繋げましょう！！
体験レッスンお気軽にお問い合わせください★