11月からのグループレッスン料金について

先日お知らせさせていただきました通り

2020年11月よりレッスン料を変更させていただきます。

これからもより良いレッスンをお届けできるように努めていきたいと思っております。

今後ともよろしくお願いいたします!!

 

 

【板橋レッスン】毎週木・土曜日対面レッスン10:00〜11:10

・1回チケット▶︎2,000円

・5回チケット▶︎9,000円(3ヶ月有効)

※10回参加で1回無料

※以前の5回チケットお持ちの方は3ヶ月期限を延長させていただきます!!

 

【オンラインレッスン】毎週火曜日オンラインのみ/木・土曜日は板橋レッスン同時配信10:00〜11:10

・1回チケット▶︎1,650円

・オンライン月額チケット▶︎9,900円(全12回+火曜日見逃し配信)

・火曜チケット▶︎6,000円(全4回+見逃し配信)

※火曜日のレッスンは見逃し配信で視聴可能です!!(1週間視聴できます)

月額チケット・火曜チケット購入の方・1回チケットで火曜クラス参加の方に

レッスン終了後に視聴用のURLをお送りしますので、お好きな時間に視聴可能。

 

 

板橋ヨガ

オンラインヨガ

 

⬇︎対面で参加の方はこちらから

続きを読む

板橋 小竹向原ヨガ 11月よりレッスン再開します

長らくオンラインクラスにて対応させていただいておりましたが

11月より再開させていただきます!!

皆様のご参加をお待ちしております★★

 

【板橋小竹向原ヨガ対面クラス】

✴︎✴︎✴︎11月スケジュール✴︎✴︎✴︎

時間▶︎10:00〜11:10

〈木曜日クラス〉

●11/5・12・26▶︎大谷口地域センター和室

●11/19 ▶︎大谷口北町集会所和室

 

〈土曜日クラス〉

●11/ 7・21・28▶︎大谷口地域センター和室

●11/14▶︎小茂根集会所和室

 

【感染防止対策について】

※お部屋の換気・備品、ドアノブ等のアルコール除菌消毒の徹底

※参加人数を8名までとし、距離を確保してのレッスン

※参加時、手洗いうがい・マスクの着用をお願いいたします

※レッスン時、体温37.5℃以上ある方、体調が優れない方はお断りさせていただきます

※レッスン中のアジャスト、シャバーサで触れることを制限

※事前に必ずご予約ください

※オンラインでの参加も可能です

 

【重要】小竹向原・千川ヨガ 8月以降のレッスンについて

いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。

8月からの小竹向原・千川ヨガクラスについてお知らせです。

 

 

6月から対面のレッスンを再開し、感染防止対策を取りながらマスク着用のレッスンを続けて来ましたが、

レッスン中、皆様にマスクにより苦しさを感じさせてしまうことや、何よりヨガで大切としている呼吸を思いっきり行っていただけないこと。

そして現在、感染者が東京を中心に増えていることも含め、

今は皆さんの安全を第一に、そして安心してヨガに参加していただける環境が大切であると考え、

8月からしばらくの間、対面のヨガクラスは中止させて頂くことに致しました。

(今年いっぱいの可能性もあります)

 

※お持ちの5回チケットが残っている方は、また再開後にご利用いただくか

8月以降のオンラインレッスンでの使用も可能にしようと考えておりますので、また追ってお知らせいたします。

 

 

8月以降はオンラインクラスをご利用くださいませ。

 

 

やはり本来は、同じ空間で一緒の時間を共有しながら行うことが

ヨガの大切な要素でもありますので

また再開できる日を願い、今できる環境の中でヨガを続けていただけたら嬉しく思います。

 

 

尚、7月は予定通り対策を取りながら対面レッスンを行う予定です。

ご参加可能な方は是非お待ちしております。

 

中村優希

小竹向原・千川ヨガ 7月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

7月テーマは『夏バテ解消』

8月テーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』

続きを読む

小竹向原・千川ヨガ 6月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

6月テーマは『腰痛改善』

7月テーマは『夏バテ解消』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 6月のテーマは『腰痛改善』

続きを読む

小竹向原・千川ヨガ 感染防止対策について

板橋ヨガクラス、6/18木曜日から再開にあたり

下記の対策をとりレッスンを行わせていただきます

 

・お部屋の換気、空間やドアノブなどのアルコール除菌消毒

 

・講師、参加者の手洗いうがいの徹底

 

・講師、参加者のマスク着用でのレッスン

参加者の皆様にも原則、マスクの着用をお願いします

 

・参加人数を8名までに制限して、距離を確保してのレッスン

参加の方はレッスン予約が必須となります(予約サイトやLINE、メール等でお願いします)

 

・レッスン中のアジャスト、シャバーサナで触れることを制限

 

・レッスン前、体温が37.5℃以上の方、体調が優れない方は参加をご遠慮ください

 

小竹向原・千川ヨガ 6月レッスンのお知らせ

【板橋ヨガ6月レッスンについて】
緊急事態宣言が解除されたこともありますが、
施設の使用許可がまだ発表されていないこともあり、
6月の三週目、18日木曜日からレッスンを再開の予定です。
(状況によりまた変更もあるかもしれません)
開催場所については、まだ未定となります。
場所が決まりましたら
予約が可能になりますのでお知らせさせていただきます。
◎再開にあたり下記の対策をとり
レッスンを行わせていただきます。
・お部屋の換気、空間やドアノブなどのアルコール除菌消毒
・講師、参加者の手洗いうがいの徹底
・講師のマスク着用でのレッスン
・参加人数を8名までに制限して、距離を確保してのレッスン
・レッスン中のアジャスト、シャバーサナでの触れることを制限
※5回チケットをお持ちの方は
期限を3か月延長をさせていただきます。
しばらくは、対策をとりながらのレッスンとなりますが、
皆さまとレッスン出来ること、お会い出来ること楽しみにしています。
中村優希

小竹向原・千川ヨガ5月レッスン休講のお知らせ

小竹向原・千川ヨガ教室 5/31までのレッスンは休講とさせていただきます。

尚、6月から開催を予定しておりますが

施設の都合により場所等のお知らせがまだ出来ないため、決まりましたら再度お知らせさせて頂きます。

小竹向原・千川ヨガ 5月レッスンについて

 

5/6以降のレッスンについては

今後の政府の要請に基づきまして、レッスンの再開日を検討していく予定です。

しばらくお待ちください。

 

小竹向原・千川ヨガ休講のお知らせ

【板橋クラスレッスンについてお知らせ】
政府より発表されました、緊急事態宣言の要請に基づきまして
4月いっぱい5/6までのヨガクラスを休講とさせていただきます。
皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、
感染拡大防止の為ご理解の程よろしくお願い致します。
尚、5月以降のヨガクラスにつきましては、政府からの今後の要請等に基づきまして改めてお伝えさせていただきます。
※チケット期限については
回数券をお持ちの皆様の期限を2か月延長させていただきます。5月以降の状況次第では更に延長させて頂きます。
※4/9木曜日からオンライングループレッスンをスタートします。4/9(木)・11(土)限定で無料体験(1回のみ)を行います!
ぜひこの機会にご参加ください♫

4月からの板橋ヨガクラスについて

4/1~4/12までのヨガクラスは休講とさせていただきます

 

4月の板橋ヨガクラスですが

3/25(水)に東京都から発表されました週末の不要不急の外出を自粛する要請に基づきまして

4/1~4/12までのヨガクラスを休講とさせていただきます。

【対称クラス】

🔴4/2・9   木曜日クラス

🔴4/4・11 土曜日クラス

 

尚、上記日程以降のヨガクラスにつきましては、

政府、東京都からの今後の要請に基づきまして改めてお伝えさせていただきます。

 

 

※チケット期限について

回数券をお持ちの皆様の期限を2か月延長させていただきます。

 

 

また、4月早期にオンラインでのクラスもスタートしていく方向で準備を進めております。

お手持ちのスマートフォンやパソコン、タブレットから簡単にアクセスでき

お家にいながらヨガレッスンにご参加いただけます。

こちらはご希望の方になりますが、また追って詳細をお伝えさせていただきます。

 

 

一日も早く皆さんが安心してヨガを楽しめるように

早期の収束を願いたいですね。

板橋ヨガ 4・5月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

        

4月テーマは『オープンハート』

5月テーマは『肩こりスッキリ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』

続きを読む

休講のお知らせ

Laniyoga板橋クラスレッスン休講のお知らせ

 

🔴3/26木曜日

人数が集まらないため休講とさせていただきます。

🔴3/28土曜日

新型コロナウイルスによる、東京都の外出自粛要請により休講とさせていただきます。

 

★お知らせ★

新型コロナウイルス感染対策とレッスンについて

 

皆さまいつもレッスンご参加くださりありがとうございます。

 


新型コロナウイルスに関しての対応についてご連絡です。
世間の状況も考慮し、
レッスンの開催について検討いたしましたが
ヨガを通して免疫力アップや
皆さまの心身のリフレッシュに繋がればと考え、ご希望がある限りはレッスンは開催させていただきたく思っておりますが、

こういう状況のためキャンセルも多く出ております。

前日までに2名以上の参加者に満たない場合は、レッスンを休講とさせていただきます。

 


感染予防対策として
講師の私自身、
レッスン前にはアルコール除菌、手洗いうがいを徹底してレッスンを行わせていただきます。
また、板橋クラスのレッスンにて
レッスン中に換気を行わせて頂きます。
板橋クラスの皆様に関しても手洗いうがいにご協力いただき、
マットの間隔等も十分ににとりご参加頂くようお願いします。


しかし、このような世間の状況のなか心配や不安のある方
お休み等をお考えの方は、チケット期限等に関してもお気軽にご相談ください。

その他ご不明な点などございましたらお問い合わせ下さい。

 

Lani yoga
中村優希

 

板橋ヨガ 3・4月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

                                      

3月テーマは『デトックス』

4月テーマは『胸を開こう』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』

続きを読む

板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

     

2月テーマは『骨盤調整』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』

続きを読む

板橋ヨガ 1・2月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

     

1月テーマは『丈夫な足腰』

2月テーマは『骨盤調整』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』

続きを読む

板橋ヨガ 12・1月ヨガスケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

12月テーマは『デトックス

1月テーマは『丈夫な足腰』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 12月のテーマは『デトックス』

続きを読む

板橋ヨガ 11・12月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

11月テーマは『温活』

12月テーマは『デトックス

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』

続きを読む

板橋ヨガ 10・11月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

10月テーマは『代謝UP』

11月テーマは『温活~からだを温めよう~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』

続きを読む

板橋ヨガ 9・10月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

9月テーマは『リセット~自分を癒す~』

10月テーマは『代謝UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

続きを読む

板橋ヨガ 8・9月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

8月テーマは『アンチエイジング』

9月テーマは『リセット~自分を癒そう~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』

続きを読む

板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

7月テーマは『夏バテ解消』

8月テーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』

続きを読む

板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

6月テーマは『腰痛改善』

7月テーマは『夏バテ解消』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 6月のテーマは『腰痛改善』

続きを読む

板橋ヨガ 5・6月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

5月テーマは『肩こりすっきり』

6月テーマは『腰痛改善』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こりすっきり』

続きを読む

板橋ヨガ 4・5月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

                                      

4月テーマは『胸を開こう』

5月テーマは『肩こりスッキリ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 4月のテーマは『胸を開こう~オープンハート~』

続きを読む

板橋ヨガ 3・4月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

                                      

3月テーマは『デトックス』

4月テーマは『胸を開こう』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』

続きを読む

出張ヨガレッスン パーソナルヨガ・プライベートヨガ 東京 予約時間のご案内 2月

出張ヨガレッスン 予約受付について

東京 都内近郊を中心にパーソナルヨガ・プライベートヨガ・マンツーマンレッスンを行っているヨガインストラクターの 中村優希です。

 

お一人や、パートナーと、お友達同士など、お客様だけの空間で、ヨガをしませんか?

 

2・3月のレッスン予約を受け付けております。

下記フォームよりお問い合わせ下さい

続きを読む

板橋ヨガ 2・3月スケジュール

 

 

 

 

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

     

2月テーマは『骨盤調整』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』

続きを読む

板橋ヨガ 1・2月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

     

1月テーマは『丈夫な足腰』

2月テーマは『骨盤調整』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』

続きを読む

板橋ヨガ 12・1月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

     

12月テーマは『体幹UP』

1月テーマは『丈夫な足腰』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 12月のテーマは『体幹UP』

続きを読む

板橋ヨガ 11・12月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

11月テーマは『温活』

12月テーマは『体幹UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』

続きを読む

板橋ヨガ 10・11月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

10月テーマは『代謝UP』

11月テーマは『温活』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』

続きを読む

板橋ヨガ 9・10月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

9月テーマは『リセット』

10月テーマは『代謝UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

続きを読む

板橋ヨガ 8・9月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

8月テーマは『アンチエイジング』

9月テーマは『リセット~自分を癒そう~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』

続きを読む

7/7(土)板橋ヨガ 場所変更のお知らせ

大谷口地域センターに変更になりました!!

7/7(土)レッスン参加予定の皆さんへ

 

人数の関係で、場所が変更になりました。

大谷口地域センターにて開催しますので、よろしくお願いいたします。

 

中村優希

板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

7月テーマは『夏バテ解消』

8月テーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ対策』

続きを読む

6/16(土)板橋ヨガ 場所変更のお知らせ

大谷口地域センターに変更になりました!!

6/16(土)レッスン参加予定の皆さんへ

 

人数の関係で、場所が変更になりました。

大谷口地域センターにて開催しますので、よろしくお願いいたします。

 

中村優希

板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

6月テーマは『シェイプアップ』

7月テーマは『夏バテ解消』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 6月のテーマは『シェイプアップ』

続きを読む

板橋ヨガ 5・6月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

5月テーマは『肩こり腰痛改善』

6月テーマは『シェイプアップ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こり腰痛改善』

続きを読む

板橋ヨガ 4・5月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

        

4月テーマは『オープンハート』

5月テーマは『肩こりスッキリ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』

続きを読む

板橋ヨガ 3・4月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

      

3月テーマは『デトックス』

4月テーマは『オープンハート』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』

続きを読む

板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

      

2月テーマは『骨盤調整』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』

続きを読む

板橋ヨガ 1・2月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

    

1月テーマは『丈夫な足腰へ』

2月テーマは『骨盤調整』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』

続きを読む

小竹向原でヨガ

板橋ヨガサークル 年内ラストレッスン

【本日のLani yoga板橋 木曜クラス】

 

こんにちは。

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガを行っている

Lani yoga の中村優希です。

 

 

今日は木曜日クラス

 4名の方がご参加下さいました。

※写真は12/23土クラスの写真です(^^♪

 

本日は年内ラストクラスということで、

年末の身体と心の大掃除をテーマに行いました!!

 

太陽礼拝を時間内にできるだけ行いましたよ(^^♪

 

 

きついきついと言いながらも終わった後には達成感とスッキリした笑顔が素敵でした!!

 

 

皆様、良いお年をお迎えくださいね(^^♪

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

 

★レッスンレポート更新しています!

板橋ヨガサークルのレッスンの様子はこちらから

 

小竹向原でヨガ

板橋ヨガサークル木曜クラス

【本日のLani yoga板橋 木曜クラス】

 

こんにちは。

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガを行っている

Lani yoga の中村優希です。

 

 

今日は木曜日クラス

 4名の方がご参加下さいました。

 

 

今月のテーマは『体幹UP』

    

 

体幹は姿勢を維持したり、呼吸をするときに使っている大切な筋肉です。

バランスを取りながら体幹を鍛えていくポーズを行いないました。

いつの間にか皆さん、筋力とってもUPしています(^^♪

素晴らしい(^^♪

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

 

★レッスンレポート更新しています!

板橋ヨガサークルのレッスンの様子はこちらから

 

板橋ヨガ 11・12月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

   

11月テーマは『温活』

12月テーマは『体幹UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 11月のテーマは『温活』

続きを読む

板橋ヨガ 10・11月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

10月テーマは『代謝UP』

11月テーマは『温活』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 10月のテーマは『代謝UP』

続きを読む

板橋ヨガ 9・10月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

9月テーマは『リセット』

10月テーマは『代謝UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

続きを読む

板橋ヨガ 8・9月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

8月テーマは『アンチエイジング』

9月テーマは『リセット』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 8月のテーマは『アンチエイジング』

続きを読む

板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

7月テーマは『夏バテ改善』

8月テーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ改善』

続きを読む

板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

6月テーマは『シェイプアップ』

7月テーマは『夏バテ改善』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

 

板橋ヨガ 6月のテーマは『シェイプアップ』

続きを読む

板橋ヨガ 5・6月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

5月テーマは『肩こり腰痛改善』

6月テーマは『シェイプアップ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こり腰痛改善』

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

板橋ヨガ 4・5月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

             

4月テーマは『オープンハート』

5月テーマは『肩こり腰痛改善』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

続きを読む

千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

板橋ヨガ 3・4月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

          

3月テーマは『デトックス』

4月テーマは『オープンハート』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』

続きを読む

千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜クラス

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

続きを読む

板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

       

2月テーマは『骨盤調整』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

【今日の板橋ヨガサークル 土曜日クラス】

 

今日は、久しぶりに朝から暖かい陽気でしたね(^^♪

 

Lani yoga板橋ヨガサークルは

和室のお部屋でレッスンを開催しています。

 

大きな窓から入る太陽の光があたたかく

暖房は入れずに行いました!!

 

 

今日は4名の皆様にご参加頂き、

皆さん、寒さで肩こりや腰痛など、疲れが抜けにくいなど、おっしゃっていました。

 

 

体を温めてくれる効果のある、ジンジャーの精油をたいて、ポーズを行っていくと

みるみる皆様のお顔がポッと温まっているのがわかりました。

 

 

優しいポーズを中心に行いながらも、アロマの相乗効果で

じんわり汗もかいていらっしゃいましたよ(^^♪

 

 

また今日は新月なのでチャレンジのポーズも行いました(^^♪

チャレンジポーズでパチリ!

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

続きを読む

小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

【本日のLaniyoga板橋クラス】

 

本日は木曜クラス、5名の方にご参加頂きました。

皆さんここでヨガを始められた方がばかり。

長い方は2年ヨガを続けてくださっています。

 

 

今月のテーマである『丈夫な足腰へ』

足腰を鍛えることは丈夫な体作り、土台を整え精神的な安定面にも繋がります。

 

 

今日のレッスンで行った戦士のポーズ1番でぱちり!!

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎月様々なテーマでレッスンを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

続きを読む

板橋ヨガ レッスンレポート 土曜日クラス

板橋ヨガクラス 今日のひとこま

2017年初めの土曜クラスの皆さんと

 

 

今月のテーマは【丈夫な足腰へ】

 

足腰の筋力アップやストレッチなども交えながら行い、新年からじんわり汗をかいて

年末年始の運動不足もスッキリですね(^^♪

 

2017年酉年にちなんで皆さんすっきり笑顔で

酉のポーズ!!

 

 

板橋ヨガ 1・2月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

    

1月テーマは『丈夫な足腰へ』

2月テーマは『骨盤調整』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』

続きを読む

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

昨年もヨガを通してたくさんの皆様と出逢い、

笑顔の空間を共有できたことが私にとって幸せな時間となりました。

関わってくださいました皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

今年もたくさんの方との出逢いが楽しみです。

日々『健やかな体と・柔らかな心』で歩んでいきたいと思います。

皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします。

Lani yoga 中村優希

板橋ヨガ レッスン年内ラストでした

【板橋ヨガ 年内ラストクラス】

今日は板橋ヨガクラス、年内最後のレッスンでした。

 

ご参加下さいました皆様ありがとうございました(^^♪

 

Lani yogaを板橋区でスタートしてから来年1月でちょうど2年となります。

 

最初は2名からスタートした板橋クラスも

今では20名以上の仲間ができました(^^♪

Lani yogaの皆さんと過ごすヨガの時間、私にとっても楽しみのひとつ(^^♪

今日は年内ラストということで、108回太陽礼拝ならぬ

18回太陽礼拝に挑戦しましたよ(^^♪

 

2年前は、太陽礼拝1回をきついきついとおっしゃっていた皆さん、18回連続に気持ちよくチャレンジされていてとてもうれしく思いました。

 

週に1回のレッスンを楽しみに通って下さり、ヨガがない日でも呼吸法や、マッサージ、ポーズを取り入れ生活してくださっています。また満月や新月と月のリズムを意識してくださっていたり…

 

確実に体も変化していますし、何より皆さんにとってヨガが生活の一部となっていることが

嬉しい限りです(^^♪

 

皆さんの笑顔がさらに輝き続けるよう、Lani yoga板橋クラスでヨガというツールの中でたくさんのことを伝えていきますね。

 

2周年ですので来年イベントも考えていますよ(^^♪

 

皆様、本年もありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします。

良いお年をお迎えください(^^♪

 

Lani yoga 中村優希

 

 

板橋ヨガ 12・1月スケジュール

板橋ヨガ スケジュール更新

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

12月テーマは『体幹を鍛えよう』

1月テーマは『丈夫な足腰へ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

⇩⇩

板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

 

続きを読む

板橋区地域交流会でヨガレッスン

【板橋区地域交流会ヨガ】

先日、板橋区地域交流会で

今回で4回目となるヨガイベントを開催いたしました。

毎回大人気のイベントということで、板橋区広報誌にて募集をかけ予約開始日には定員にMAXに。ヨガにたくさんの方が興味をもって下さっているんだな~嬉しい限りです(^^♪

今回もヨガが初めての方が半数以上。

始めは難しそうだな~緊張するな~というお声もありましたが、呼吸を感じ、ゆっくり体を解すように動かすことでリラックスしたりスッキリすることを実感していただけたようでした(^^♪

最後は皆さんすっきり素敵な笑顔で(^^♪

ご参加下さいました皆様、板橋区職員の皆様。ありがとうございました。

0 コメント

板橋ヨガ 11月テーマ『体を温めよう』

【板橋クラス】
11月のテーマは『体を温めよう』
秋から冬へますます寒さが増して、体の冷えにより手足が冷たくなったり体が固まりやすく肩こりや腰痛の原因にも繋がります。
ヨガで呼吸を深め深層から筋肉を動かし血流をよくして
体もポカポカに★
外的なものに頼る前に自身の体で体を温めましょう★
0 コメント

板橋ヨガ 11・12月スケジュール

板橋ヨガ 11・12月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

11月テーマは『体を温める』

12月のテーマは『体幹を鍛えよう』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

0 コメント

板橋ヨガ 9月テーマ『自分を癒す』

【板橋クラス】
9月のテーマは『自分を癒す』
夏から秋へと移り行くタイミング。
夏の疲れた体ををいたわり、
自分自身を癒してあげながら新しい季節を向かえる準備をしていきましょう。
0 コメント

板橋ヨガ 9・10月スケジュール

板橋ヨガ 9・10月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

10月のテーマは『代謝UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

    

0 コメント

板橋ヨガ 8月テーマ『アンチエイジング』

【板橋クラス】
8月のテーマは『アンチエイジング』
アンチエイジングとは加齢に伴う症状を予防すること。ヨガにはアンチエイジングの効果もあります。深い呼吸は新陳代謝を促し血流を良くし肌のターンオーバーがスムーズになります。また関節をしっかり動かすことでリンパの流れを良くし老廃物を輩出します。

 

0 コメント

板橋ヨガ8・9月スケジュール

板橋ヨガ 8・9月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

8月のテーマは『アンチエイジング』

9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

 

0 コメント

板橋ヨガ 7月テーマ『夏バテ対策』

【板橋クラス】
7月のテーマは『夏バテ対策』
7月、梅雨明けも近づき本格的な夏到来!!
暑いと呼吸が浅くなったり、冷たいものをとりすぎて内臓機能が低下したり、体が重い、だるいなどの夏バテの症状が出やすくまります。そうなる前に!!ヨガで呼吸を深め自律神経のバランスを整え、内臓機能の働きや血流も良くしながら快適な夏を過ごしましょう!!
0 コメント

板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガ 7・8月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 7月のテーマは『夏バテ対策』

8月のテーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

 

 

0 コメント

板橋ヨガ 6月テーマ『シェイプアップ』

【板橋クラス】
6月のテーマは『シェイプアップ』
上半身や下半身の引き締めを意識したポーズを取り入れながら行っていきます
これからどんどん薄着になる季節!!
夏に向けて
ウエストライン、ヒップアップ、シェイプアップで体のラインもキレイに整えていきましょうドキドキ

 

0 コメント

板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガ 6・7月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

6月テーマは『シェイプアップ』

7月のテーマは『夏バテ防止』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

 

0 コメント

板橋ヨガ 5月テーマ『肩こり解消』

【板橋クラス】
今月のテーマは『肩こり解消』
5月、新しい年度や新学期を迎えて1か月。
変化の日々に少し疲れが出やすいタイミングかもしれませんね。
自然と力が入りやすい肩回りの緊張を手放しながら肩こり解消、ストレス解消へと繋げましょう。

 

0 コメント

板橋ヨガ 3月テーマ『デトックス』

【板橋クラス】
今月のテーマは『デトックス』
3月は会社でも年度末。学校でも卒業、学期末の時期。
あらゆる面で一区切りのこの時期に
体と心の環境を整えて
4月から始まる新たなスタートを迎えましょう。
デトックス、放出、浄化、何かを手放すことで得られる新しい出逢いや物事、環境。
レッスンの中で不必要なものを吐き出すことをイメージしながらあらゆるポーズを行っていきます。
また、これからどんどん薄着になる季節!!
ウエストライン、ヒップアップ、シェイプアップを意識した美トレーニングも行っていきますよドキドキ
0 コメント

板橋ヨガ3・4月スケジュール

板橋ヨガ 3・4月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

3月テーマは『デトックス』

4月のテーマは『オープンハート~心をひらく~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

 

0 コメント

板橋ヨガ 2月テーマ『骨盤』

板橋ヨガクラス
今月のテーマは『骨盤』
私たちの体の要である、”骨盤”
骨盤周りの血流を促しながら
骨盤を支える骨盤底筋群や骨盤周りの筋肉を中心に動かし、
骨盤や背骨・さらに肩甲骨周辺のスムーズな動きを目指します

柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの働きを促進させるので、
女性特有の症状(生理痛・PMS・冷え・便秘・頭痛・腰痛等)等の改善が期待できます。
骨盤のバランスを整えながら
体も心もスッキリとしていきましょう(^^♪
0 コメント

板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガ 2・3月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

2月のテーマは『骨盤』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

 

インストラクター中村優希のブログでもスケジュール更新しております(^^♪

こちらもぜひ、ご覧ください★

☆インストラクター中村優希のブログ☆

 

 

0 コメント

板橋ヨガ1周年イベントのお知らせ

★★Lani yoga1周年記念★★

 

2016年1月

Lani yoga板橋がスタートしちょうど1年を迎えます。

クラスやイベントなどに参加してくださったり、いつも応援してくださり支えて下さる皆様に感謝の気持ちを込めて

1周年記念イベントを開催いたします。

詳細はこちらをご覧ください⇩

☆Lani yoga1周年イベント☆

0 コメント

板橋ヨガスケジュール1月

板橋ヨガ

12・1月板橋ヨガスケジュール更新しました☆

温もりのある畳のお部屋でのヨガ

12・1月のテーマは″温活(体を温める)”

肌寒くなる季節、深い呼吸とともに体の中から温めていきます。

アロママッサージも入れながら冷え性改善へと繋げましょう!!

体験レッスンお気軽にお問い合わせください★

板橋ヨガスケジュール

0 コメント