板橋　小竹向原ヨガ　１月スケジュール

板橋ヨガ　1月のテーマは

『丈夫な足腰へ』

体を支えてくれている足腰。

私たちを大地とつないでくれている部分でもあり、

足腰が鍛えられると体の重心が安定してきます。

また筋肉が鍛えられることにより血流がよくなりむくみや冷えの改善。

また代謝があがり痩せやすい体やアンチエイジング効果も期待できます。

 

 

 

 

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