板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
12月テーマは『デトックス』
1月テーマは『丈夫な足腰』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 12月のテーマは『デトックス』
【板橋ヨガ 12月スケジュール】
12月は1年の締めくくりの月。
1年を振り返りながら、いらないものは今年のうちに手放して
気持ちよく新たな1年を迎えましょう。
デトックス、放出、浄化、何かを手放すことで得られる新しい出逢いや物事、環境。
レッスンの中で不要なものを吐き出すことをイメージしながらあらゆるポーズを行っていきます。
板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
板橋ヨガ 1月のテーマは
『丈夫な足腰へ』
体を支えてくれている足腰。
私たちを大地とつないでくれている部分でもあり、
足腰が鍛えられると体の重心が安定してきます。
また筋肉が鍛えられることにより血流がよくなりむくみや冷えの改善。
また代謝があがり痩せやすい体やアンチエイジング効果も期待できます。
