板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
1月テーマは『丈夫な足腰へ』
2月テーマは『骨盤調整』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』
板橋ヨガ 1月のテーマは
『丈夫な足腰へ』
体を支えてくれている足腰。
私たちを大地とつないでくれている部分でもあり、
足腰が鍛えられると体の重心が安定してきます。
また筋肉が鍛えられることにより血流がよくなりむくみや冷えの改善。
また代謝があがり痩せやすい体やアンチエイジング効果も期待できます。
板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
板橋ヨガ 2月のテーマは
『骨盤調整』
私たちの中心にあり要ともいえる骨盤。
日々の生活の癖などにより骨盤のバランスが崩れると、様々な不調につながります。
骨盤のバランスが整うことで、こんな効果が期待できます。
〇腰痛の改善
〇肩こりの改善
〇姿勢がよくなる
〇疲れにくくなる
〇代謝が上がり太りにくくなる
〇血行が良くなりむくみ・冷えの解消
など…
ヨガで骨盤バランスを整えて快適な生活へと導いていきましょう
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