板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました！！
2月テーマは『骨盤調整』
3月テーマは『デトックス』
日程の詳細はこちらをご覧ください★
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板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』
板橋ヨガ 2月のテーマは
『骨盤調整』
私たちの中心にあり要ともいえる骨盤。
日々の生活の癖などにより骨盤のバランスが崩れると、様々な不調につながります。
骨盤のバランスが整うことで、こんな効果が期待できます。
〇腰痛の改善
〇肩こりの改善
〇姿勢がよくなる
〇疲れにくくなる
〇代謝が上がり太りにくくなる
〇血行が良くなりむくみ・冷えの解消
など…
ヨガで骨盤バランスを整えて快適な生活へと導いていきましょう
板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』
板橋ヨガ 3月のテーマは
『デトックス』
3月は会社でも年度末。学校でも卒業、学期末の時期。
あらゆる面で一区切りのこの時期に
体と心の環境を整えて
4月から始まる新たなスタートを迎えましょう。
デトックス、放出、浄化、何かを手放すことで得られる新しい出逢いや物事、環境。
レッスンの中で不要なものを吐き出すことをイメージしながらあらゆるポーズを行っていきます。
また、これからどんどん薄着になる季節！！
ウエストライン、ヒップアップ、シェイプアップを意識した美トレーニングも行っていきますよ❤