手放すことへありがとう~ヨガで日常の知恵を~

【手放すことへありがとう】

 

 

ヨガの呼吸で

『吸う息は新しいものを取り入れるように~』

『吐く息は古いもの、手放したいものを吐くように~』

と耳にしたことあると思います。

 

 

手放したいものを決してネガティブな感情で吐くのではなく

 

 

古くなったものも、手放したいものも

今日までの自分を作ってくれたもの

 

 

 

【ありがとう】と伝えながら吐いてみよう。

 

 

 

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『Lani yoga』

 

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