板橋ヨガ 2月テーマ『骨盤』

板橋ヨガクラス
今月のテーマは『骨盤』
私たちの体の要である、”骨盤”
骨盤周りの血流を促しながら
骨盤を支える骨盤底筋群や骨盤周りの筋肉を中心に動かし、
骨盤や背骨・さらに肩甲骨周辺のスムーズな動きを目指します

柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの働きを促進させるので、
女性特有の症状(生理痛・PMS・冷え・便秘・頭痛・腰痛等)等の改善が期待できます。
骨盤のバランスを整えながら
体も心もスッキリとしていきましょう(^^♪