カテゴリ:ヨガポーズ



07日 2月 2017
朝起きても、なんだか足の疲れが残っている。。。 1日中足が重たい。。。 皆さんは足の疲れが抜けないってことはありますか? 特に寒い冬の時期は、寒さで血行やリンパの流れも悪くなりやすく 足のむくみや冷えを悩む方は多いかもしれません。 足のむくみや冷えは足の疲れ、だるい、重たいに繋がります。...
02日 2月 2017
こんにちは。 板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガを行っている Lani yoga の中村優希です。 皆さんは、腰痛で悩むことはありますか? ✔お仕事柄、普段から座っている姿勢が多い ✔重たい荷物を持つことが多い ✔ヒールをはくことが多い ✔片足重心で立つ癖がある ✔鞄をどちらかに持つことが多い ✔同じ方向を向いて寝ている...
29日 1月 2017
毎朝、布団の中からでられない… ぎりぎりまで寝て、慌てて電車に乗り込み忘れ物! 仕事に行ってもなんだか頭がすっきりしない… 皆さんは、そんな経験ありませんか? ここでは、そんな朝トラブルを解消してくれる いつもより少しだけ早く起きて、たった5分で目覚めを良くする方法をお伝えしたいと思います。