板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

7月テーマは『夏バテ改善』

8月テーマは『アンチエイジング』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 7月のテーマは『夏バテ改善』

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板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

6月テーマは『シェイプアップ』

7月テーマは『夏バテ改善』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

 

板橋ヨガ 6月のテーマは『シェイプアップ』

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板橋ヨガ 5・6月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

5月テーマは『肩こり腰痛改善』

6月テーマは『シェイプアップ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 5月のテーマは『肩こり腰痛改善』

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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板橋ヨガ 4・5月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

             

4月テーマは『オープンハート』

5月テーマは『肩こり腰痛改善』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 4月のテーマは『オープンハート』

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

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千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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板橋ヨガ 3・4月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

          

3月テーマは『デトックス』

4月テーマは『オープンハート』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 3月のテーマは『デトックス』

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千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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千川でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜クラス

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

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板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

       

2月テーマは『骨盤調整』

3月テーマは『デトックス』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 2月のテーマは『骨盤調整』

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 土曜日クラス

【今日の板橋ヨガサークル 土曜日クラス】

 

今日は、久しぶりに朝から暖かい陽気でしたね(^^♪

 

Lani yoga板橋ヨガサークルは

和室のお部屋でレッスンを開催しています。

 

大きな窓から入る太陽の光があたたかく

暖房は入れずに行いました!!

 

 

今日は4名の皆様にご参加頂き、

皆さん、寒さで肩こりや腰痛など、疲れが抜けにくいなど、おっしゃっていました。

 

 

体を温めてくれる効果のある、ジンジャーの精油をたいて、ポーズを行っていくと

みるみる皆様のお顔がポッと温まっているのがわかりました。

 

 

優しいポーズを中心に行いながらも、アロマの相乗効果で

じんわり汗もかいていらっしゃいましたよ(^^♪

 

 

また今日は新月なのでチャレンジのポーズも行いました(^^♪

チャレンジポーズでパチリ!

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎回、その日に合わせたアロマの香りとともにヨガクラスを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

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小竹向原でヨガ レッスンレポート

板橋ヨガサークル 木曜クラス

【本日のLaniyoga板橋クラス】

 

本日は木曜クラス、5名の方にご参加頂きました。

皆さんここでヨガを始められた方がばかり。

長い方は2年ヨガを続けてくださっています。

 

 

今月のテーマである『丈夫な足腰へ』

足腰を鍛えることは丈夫な体作り、土台を整え精神的な安定面にも繋がります。

 

 

今日のレッスンで行った戦士のポーズ1番でぱちり!!

 

 

板橋ヨガクラスは毎週木曜・土曜と

板橋区、小竹向原駅、千川駅付近で開催しています。池袋からも2駅!!

毎月様々なテーマでレッスンを行っています。

是非、体験レッスンご参加してみませんか?

 

Lani yoga板橋クラスのご案内

 

板橋区のヨガサークル・東京近郊の出張ヨガ・パーソナルヨガ・企業ヨガ

Lani yoga

 

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板橋ヨガ レッスンレポート 土曜日クラス

板橋ヨガクラス 今日のひとこま

2017年初めの土曜クラスの皆さんと

 

 

今月のテーマは【丈夫な足腰へ】

 

足腰の筋力アップやストレッチなども交えながら行い、新年からじんわり汗をかいて

年末年始の運動不足もスッキリですね(^^♪

 

2017年酉年にちなんで皆さんすっきり笑顔で

酉のポーズ!!

 

 

板橋ヨガ 1・2月スケジュール

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

    

1月テーマは『丈夫な足腰へ』

2月テーマは『骨盤調整』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

板橋ヨガ 1月のテーマは『丈夫な足腰へ』

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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。

昨年もヨガを通してたくさんの皆様と出逢い、

笑顔の空間を共有できたことが私にとって幸せな時間となりました。

関わってくださいました皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。

今年もたくさんの方との出逢いが楽しみです。

日々『健やかな体と・柔らかな心』で歩んでいきたいと思います。

皆様のご健康とご多幸を心からお祈りいたします。

Lani yoga 中村優希

板橋ヨガ レッスン年内ラストでした

【板橋ヨガ 年内ラストクラス】

今日は板橋ヨガクラス、年内最後のレッスンでした。

 

ご参加下さいました皆様ありがとうございました(^^♪

 

Lani yogaを板橋区でスタートしてから来年1月でちょうど2年となります。

 

最初は2名からスタートした板橋クラスも

今では20名以上の仲間ができました(^^♪

Lani yogaの皆さんと過ごすヨガの時間、私にとっても楽しみのひとつ(^^♪

今日は年内ラストということで、108回太陽礼拝ならぬ

18回太陽礼拝に挑戦しましたよ(^^♪

 

2年前は、太陽礼拝1回をきついきついとおっしゃっていた皆さん、18回連続に気持ちよくチャレンジされていてとてもうれしく思いました。

 

週に1回のレッスンを楽しみに通って下さり、ヨガがない日でも呼吸法や、マッサージ、ポーズを取り入れ生活してくださっています。また満月や新月と月のリズムを意識してくださっていたり…

 

確実に体も変化していますし、何より皆さんにとってヨガが生活の一部となっていることが

嬉しい限りです(^^♪

 

皆さんの笑顔がさらに輝き続けるよう、Lani yoga板橋クラスでヨガというツールの中でたくさんのことを伝えていきますね。

 

2周年ですので来年イベントも考えていますよ(^^♪

 

皆様、本年もありがとうございました。来年も宜しくお願いいたします。

良いお年をお迎えください(^^♪

 

Lani yoga 中村優希

 

 

板橋ヨガ 12・1月スケジュール

板橋ヨガ スケジュール更新

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 

12月テーマは『体幹を鍛えよう』

1月テーマは『丈夫な足腰へ』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガスケジュール

 

随時体験レッスンを開催しています!!

 

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板橋区地域交流会でヨガレッスン

【板橋区地域交流会ヨガ】

先日、板橋区地域交流会で

今回で4回目となるヨガイベントを開催いたしました。

毎回大人気のイベントということで、板橋区広報誌にて募集をかけ予約開始日には定員にMAXに。ヨガにたくさんの方が興味をもって下さっているんだな~嬉しい限りです(^^♪

今回もヨガが初めての方が半数以上。

始めは難しそうだな~緊張するな~というお声もありましたが、呼吸を感じ、ゆっくり体を解すように動かすことでリラックスしたりスッキリすることを実感していただけたようでした(^^♪

最後は皆さんすっきり素敵な笑顔で(^^♪

ご参加下さいました皆様、板橋区職員の皆様。ありがとうございました。

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板橋ヨガ 11月テーマ『体を温めよう』

【板橋クラス】
11月のテーマは『体を温めよう』
秋から冬へますます寒さが増して、体の冷えにより手足が冷たくなったり体が固まりやすく肩こりや腰痛の原因にも繋がります。
ヨガで呼吸を深め深層から筋肉を動かし血流をよくして
体もポカポカに★
外的なものに頼る前に自身の体で体を温めましょう★
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板橋ヨガ 11・12月スケジュール

板橋ヨガ 11・12月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

11月テーマは『体を温める』

12月のテーマは『体幹を鍛えよう』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

板橋ヨガスケジュール

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板橋ヨガ 9月テーマ『自分を癒す』

【板橋クラス】
9月のテーマは『自分を癒す』
夏から秋へと移り行くタイミング。
夏の疲れた体ををいたわり、
自分自身を癒してあげながら新しい季節を向かえる準備をしていきましょう。
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板橋ヨガ 9・10月スケジュール

板橋ヨガ 9・10月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

10月のテーマは『代謝UP』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガ 8月テーマ『アンチエイジング』

【板橋クラス】
8月のテーマは『アンチエイジング』
アンチエイジングとは加齢に伴う症状を予防すること。ヨガにはアンチエイジングの効果もあります。深い呼吸は新陳代謝を促し血流を良くし肌のターンオーバーがスムーズになります。また関節をしっかり動かすことでリンパの流れを良くし老廃物を輩出します。

 

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板橋ヨガ8・9月スケジュール

板橋ヨガ 8・9月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

8月のテーマは『アンチエイジング』

9月のテーマは『リセット~自分を癒す~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガ 7月テーマ『夏バテ対策』

【板橋クラス】
7月のテーマは『夏バテ対策』
7月、梅雨明けも近づき本格的な夏到来!!
暑いと呼吸が浅くなったり、冷たいものをとりすぎて内臓機能が低下したり、体が重い、だるいなどの夏バテの症状が出やすくまります。そうなる前に!!ヨガで呼吸を深め自律神経のバランスを整え、内臓機能の働きや血流も良くしながら快適な夏を過ごしましょう!!
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板橋ヨガ 7・8月スケジュール

板橋ヨガ 7・8月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

 7月のテーマは『夏バテ対策』

8月のテーマは『アンチエイジング』

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板橋ヨガ 6月テーマ『シェイプアップ』

【板橋クラス】
6月のテーマは『シェイプアップ』
上半身や下半身の引き締めを意識したポーズを取り入れながら行っていきます
これからどんどん薄着になる季節!!
夏に向けて
ウエストライン、ヒップアップ、シェイプアップで体のラインもキレイに整えていきましょうドキドキ

 

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板橋ヨガ 6・7月スケジュール

板橋ヨガ 6・7月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

6月テーマは『シェイプアップ』

7月のテーマは『夏バテ防止』

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板橋ヨガ 5月テーマ『肩こり解消』

【板橋クラス】
今月のテーマは『肩こり解消』
5月、新しい年度や新学期を迎えて1か月。
変化の日々に少し疲れが出やすいタイミングかもしれませんね。
自然と力が入りやすい肩回りの緊張を手放しながら肩こり解消、ストレス解消へと繋げましょう。

 

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板橋ヨガ 3月テーマ『デトックス』

【板橋クラス】
今月のテーマは『デトックス』
3月は会社でも年度末。学校でも卒業、学期末の時期。
あらゆる面で一区切りのこの時期に
体と心の環境を整えて
4月から始まる新たなスタートを迎えましょう。
デトックス、放出、浄化、何かを手放すことで得られる新しい出逢いや物事、環境。
レッスンの中で不必要なものを吐き出すことをイメージしながらあらゆるポーズを行っていきます。
また、これからどんどん薄着になる季節!!
ウエストライン、ヒップアップ、シェイプアップを意識した美トレーニングも行っていきますよドキドキ
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板橋ヨガ3・4月スケジュール

板橋ヨガ 3・4月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

3月テーマは『デトックス』

4月のテーマは『オープンハート~心をひらく~』

日程の詳細はこちらをご覧ください★

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板橋ヨガ 2月テーマ『骨盤』

板橋ヨガクラス
今月のテーマは『骨盤』
私たちの体の要である、”骨盤”
骨盤周りの血流を促しながら
骨盤を支える骨盤底筋群や骨盤周りの筋肉を中心に動かし、
骨盤や背骨・さらに肩甲骨周辺のスムーズな動きを目指します

柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの働きを促進させるので、
女性特有の症状(生理痛・PMS・冷え・便秘・頭痛・腰痛等)等の改善が期待できます。
骨盤のバランスを整えながら
体も心もスッキリとしていきましょう(^^♪
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板橋ヨガ 2・3月スケジュール

板橋ヨガ 2・3月スケジュール更新

 

板橋ヨガクラスのスケジュールを更新しました!!

2月のテーマは『骨盤』

3月テーマは『デトックス』

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板橋ヨガ1周年イベントのお知らせ

★★Lani yoga1周年記念★★

 

2016年1月

Lani yoga板橋がスタートしちょうど1年を迎えます。

クラスやイベントなどに参加してくださったり、いつも応援してくださり支えて下さる皆様に感謝の気持ちを込めて

1周年記念イベントを開催いたします。

詳細はこちらをご覧ください⇩

☆Lani yoga1周年イベント☆

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板橋ヨガスケジュール1月

板橋ヨガ

12・1月板橋ヨガスケジュール更新しました☆

温もりのある畳のお部屋でのヨガ

12・1月のテーマは″温活(体を温める)”

肌寒くなる季節、深い呼吸とともに体の中から温めていきます。

アロママッサージも入れながら冷え性改善へと繋げましょう!!

体験レッスンお気軽にお問い合わせください★

板橋ヨガスケジュール

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