スタジオレギュラーレッスン


しありんく

 日比谷線 人形町駅 A1出口より徒歩3分

毎週火曜日 10:30~11:45

『骨盤調整ヨガ』※マタニティさん可能クラス

マタニティの方はご担当の医師、助産師、またはご家族の許可が必要になります。

体の健康を司るといわれる骨盤にフォーカスした、妊娠中の方や男性もご参加いただけるクラス

骨盤調整ヨガクラスでは、骨盤を中心に身体のどこにそれらの不調の原因となりうる滞りやつまりがあるのか感じ、

骨盤を中心に全身を調整し身体のバランスを整えていきます。

特に妊娠・出産・産後による女性の体やホルモンバランスの変化、また、多くの女性を悩ませる女性特有の疾患について、

その改善を、ヨガのアーサナだけでなく、筋肉の緊張をほぐすセルフマッサージ、筋膜リリースのテクニックを用いたアプローチをご紹介していきます。

 

毎週火曜日 12:30~13:45

『アロマヨガフロー』

アロマを拡散させた空間の中で呼吸とともに体を動かし、流れるようにポーズを繋げていきます。
ゆったりとした動きが中心ですので初心者の方にもおすすめ。
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとっていく為、内側から体もジワジワ温まりスッキリ汗も。
呼吸と体の連動、アロマの相乗効果でリラクゼーション効果、スッキリ感を味わいましょう。

 

⇩ご予約・お問い合わせはしありんくホームページよりお願いいたします。

http://www.sialink.com/

 

Lily Lotus自由が丘

東横線 自由が丘駅 中央口徒歩1分


毎週日曜 13:30~14:45

『アロマヨガフロー』

自然の恵み、アロマとヨガのコラボレーションクラス。これらの相乗効果を出していくクラスです。
自然な香りと共に呼吸を沢山することでカラダの中からいい香りになりましょう!

ヨガポーズは流れながら進んでいきますが、アロマの力で自然と動けてしまうクラスです。

⇩ご予約・お問い合わせはLily Lotusホームページよりお願いいたします。

http://www.lilylotus-yoga.com/